2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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867 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 37.10g | 炭水化物: 88.62g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Cenouras, Repolho Verde, Repolho Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hellmann's Maionese. 夕食: Hellmann's Maionese, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Cenouras, Repolho Verde. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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