2020年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1480 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Yaourt Nature 0%, Jus d'orange, Miel de Fleurs, Spécial K Nature, Thé sans Sucre. 昼食: Auchan Tagliatelles Saumon. 夕食: Lidl Pommes Noisettes , Thon, Avocat, Thon. もっと...
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2340 kcal
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運動:
tapis marche - 10 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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