2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1866 kcal
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脂質: 95.57g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: Egg. 昼食: S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 夕食: Chili. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2281 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 21 時間 36 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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