2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2179 kcal
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脂質: 157.17g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 100.43g.
朝食: Kaffee, Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser. 昼食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Weißes Mehl, Ei (Ganz), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. 夕食: Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Makkaroni oder Nudelsalat, Aldi Rindswurst. 軽食/その他: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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