2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1800 kcal
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脂質: 111.27g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Chop't Red & Green Peppers, Sweet Onions, Colby Cheese, Scrambled Egg. 昼食: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). 夕食: Member's Mark Chicken Fried Rice. 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Land O'Lakes Salted Butter, Thomas' Original Nooks & Crannies Sourdough English Muffin, Kraft Old English Cheese Spread, Great Value Crab Meat. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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