2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2809 kcal
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脂質: 112.44g | たんぱく質: 103.00g | 炭水化物: 258.30g.
朝食: Brown Sugar , Nespresso Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Tia's Granola Sugar-Free. 昼食: Huletts Brown Sugar, Americano Coffee, Cappuccino, Sweet Potato Fries, Avocados , Tuna Wrap. 夕食: Cooked Carrots, Roasted Potato, Baked or Grilled Salmon, Orange Juice . 軽食/その他: Stella Artois Lager, Safari Mixed Nuts, Woolworths Moist Sliced Biltong, Bananas , Nespresso Coffee. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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