2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1406 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 180.24g.
朝食: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Goiaba, Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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