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yg bikin rajin nge gym pagi2, dan juga bikin wktu di gym jd lbh lama ahahaha..
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1643 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 219.02g.
朝食: Canola Vegetable Oil, Super Bihun Super Bihun Goreng, Kiwi Fruit, Nasi Putih. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Carrots, Broccoli, Cooked Corn, Beef Meatballs, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu, Nasi Putih. 夕食: Apple, Sunpride Banana, Myprotein Whey Protein. 軽食/その他: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Macaroni (Cooked), Soy Milk. もっと...
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