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Ich muss einfach mal was loswerden.
Im November 2017 wog ich knapp Ü100. Im Mai 2019 hab ich es auf 74 kg geschafft. Ich war unglaublich stolz auf mich und fühlte mich großartig. Manche Menschen in meinem Umfeld reagierten irgendwie neidisch oder mit Spitzen, manche haben sich mit mir und für mich gefreut und manche haben überhaupt nichts gesagt. Als ob man es nicht gesehen hätte. Aber ich versichere Euch, es war eine extreme Verwandlung! Nun habe ich innerhalb des vergangenen halben Jahres 16 kg zugenommen und nun werde ich von vielen Seiten mit Erklärungen bombardiert, was ich alles beim Abnehmen falsch gemacht hätte und wie Ernährung richtig ist, warum das bei mir gar nicht klappen kann usw usw. Im Ernst, ich habe mich so stark mit Ernährung auseinandergesetzt. Ich habe meinen Abnehmweg gefunden. Ich bin leider nur süchtig nach Essen, habe kein Maß, wenn ich mich nicht kontrolliere. Ähnlich wie bei einer anderen Sucht. Und DAS ist der Grund für meine Zunahme! Wieso können andere Menschen das einfach nicht einsehen? Wieso habe ich das Gefühl, dass andere sich jetzt geradezu freuen. Am Montag erklärte mir eine Freundin, dass es nur ketogen funktioniert und ich keinesfalls Milch im Kaffee trinken darf, nur ein Öl in den schwarzen Kaffee. Hallooo? Ketogen ist nicht MEIN Weg. Jeder muss doch seinen eigenen Weg gehen. Oder der Hinweis einer anderen Person, dass ich auf Fleisch verzichten müsse, denn nur so.... Oder es geht NUR mit Intervallfasten.... Ich hasse dieses abschätzige "na so kann das ja nichts werden"!!!!! Kennt Ihr das auch? Ich finde es so toll, wenn jemNd SEINE Methode gefunden hat, aber dieses missionieren.... 😡😤😥
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1154 kcal
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脂質: 30.57g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 136.37g.
朝食: Mestemacher Pumpernickel (38g), Olivenöl, Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. 昼食: Rote Paprika, Pflanzenöl, Zwiebeln, Lidl Rindergulasch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Clementinen, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Kochschinken, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, K-Classic Reibekäse Light, Rote Paprika, Zwiebeln, Gelbe Paprika. 軽食/その他: Aldi Magerquark, Pink Lady Äpfel. もっと...
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85 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
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 コメント
Moin Schlankin, ich kann deinen Frust und Ärger zu gut verstehen. Bei vielen spricht leider der pure Neid. Aber ich kann dir versichern, wenn du glaubst, deinen Weg für eine gute Ernährung gefunden zu haben, lass dich nicht beirren von anderen, die angeblich eine "bessere" Form gefunden haben. Jeder muss seinen Weg gehen und rausfinden, wie sein Körper auf was reagiert und danach seine Ernährung zusammen stellen. eine sehr fettlastige Ernährung wäre bei mir zum Beispiel nicht, weil ich davon Durchfall bekomme. Fleischlos ist auch nicht meins, dafür liebe ich ein gutes Stück Fleisch einfach zu sehr. Ich bin bei viel Gemüse und Protein angekommen, fühle mich wohl dabei, bin satt und fit und fühle mich nicht schlapp. Trotzdem gönne ich mir jeden Tag meine kleine Süßigkeit (eben gegen Heißhungerattacken) sonst ist eine Tafel Schokolade schneller im Mund verschwunden, bevor jemand überhaupt das Wort aussprechen kann. Also ist auch kein Zuckerverzicht bei mir angesagt. Lass deinen Frust hier ruhig raus, du weißt ja, hier findest du ein offenes Ohr dafür. Fühl dich von mir gedrückt und du schaffst es auch diesmal wieder abzunehmen. Egal was andere sagen oder "besser wissen"👍🍀😊
2020年 01月 8日 投稿者: Pinguin1512
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Lasse dich nicht ärgern und mach dein Ding!
2020年 01月 8日 投稿者: ostbeker
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Ich kann dir das bestätigen. Als ich angefangen habe bestimmte Nahrungsmittel wegen Zucker zu verweigern, haben mich alle erst belächelt, dann sogar ihre Lebensweise zu rechtfertigen. Zucker würde der Körper benötigen. 🤦🏽♀️Sie würden zu gerne essen, als, dass sie sich so geißeln würden. Andere sahen es als Diät, was ich aber verneinte.
Andere meinten ich hätte eine Essstörung 🤦🏽♀️ und ja, Ratschläge kamen vor allem von denen, die weder fit noch gesund lebten. Ich glaube, dass es einfach ein Schutzmechanismus ist: sie wissen, dass ihre Lebensweise nicht in Ordnung ist, wollen es aber positiv lassen. Insgeheim sind sie neidisch, weil sie es niemals so weit bringen werden.
Halte an dem fest, was für dich funktioniert. 🍀
2020年 01月 8日 投稿者: Julipehl
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2020年 01月 8日 投稿者: Fantasi28
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Dankeschön liebe Pinguin, für Deine aufbauenden Worte. Ich bin einfach so sauer darüber. Mit dem Motto "Leben und leben lassen" wäre es viel leichter im Leben. Mir geht es wie Dir. Ab und an brauche ich mal was Süßes. Kann man ja einbauen. Und ich esse gerne Fleisch. Zu wenig Fett stoppt bei mir das Töpfchengehen. Ich esse viel Gemüse, mehr Eiweiß als früher, etwas weniger KH, täglich etwas Obst, viel Wasser und verzichte keinesfalls auf Milch im Kaffee, dann noch etwas Sport und es klappt. Sobald ich unkontrolliert bin, ist es allerdings aus. 😉😅Schönen Tag Dir 🙋🏼
2020年 01月 8日 投稿者: schlankin2024
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😊Wir Wissen alle wie es geht. Die Menge der Kilokalorien und die entsprechende Bewegung ist die Formel.Und ganz ehrlich man muss sich selbst zurückhalten und genau abwägen. 👍👍👍👍👍
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Hallo! 👋🏽😃 Ich halte auch nichts davon zu behaupten, dass es "NUR" so oder so geht. Wenn mir jemand erzählt, er habe den Schlüssel zur Weisheit gefunden und müsse ihn mir nun unbedingt vermitteln, dann freue ich mich, wohl bewusst, dass dies zunächst mal nur für ihn zutrifft, für ihn, bedanke mich und schaue was ich davon lernen und für mich umsetzen kann. Wir Menschlein neigen generell dazu Erkenntnisse mit Nachdruck zu vermitteln, da nehme ich mich nicht raus. Deshalb bleibt mir nur eins über, ich ärgere mich über das Verhalten der anderen nicht, sondern versuche herauszufinden weshalb es MICH ärgert.
2020年 01月 8日 投稿者: Andreas Kunz
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Du hast vollkommen recht. Das Umfeld macht es einem nicht immer leicht, lass dich nicht beirren. Das Buch Fettlogik hat mir geholfen manche Sachen ganz neu zu sehen. Hoffe, dass uns beiden diese Logik langfristig was bringt. Mein Gewicht war auch zwischen 63 bis 103 kg, bei 1.80 m.
2020年 01月 8日 投稿者: Prenzlauer1
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Juli, danke! Genau das ist es wohl. Kein Zucker ist DEIN Weg und der ist genau richtig für Dich! Das ist doch super und ganz bestimmt keine Essstörung! So ein Quatsch! Es tut mir gut zu lesen, dass es Euch auch so geht. Ja, die Leute sind neidisch und etwas schadenfroh, nun, da ich wieder was drauf habe. Wir gehen unsere Wege aber weiter, DANKE! 🙋🏼
2020年 01月 8日 投稿者: schlankin2024
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Ich verstehe, was du meinst, ist glaube ich wirklich überall so, ich habe mir angewöhnt das ganze immer nur an mir vorbei rieseln zu lassen, im Endeffekt muss jeder seinen Weg finden, und es gibt viele Wege, die zu einem Ergebnis führen,... ich persönlich habe für mich herausgefunden, dass mir einseitiger Verzicht nicht so gut bekommt, weshalb ich versuche von allem etwas zu essen, im wahrsten Sinne des Wortes „ausgewogen“ zu essen (ich wiege ja alles und schaue bei der Zusammensetzung, das es nicht zu einseitig wird) aber das ist nur mein Weg und da habe ich schon oft gehört: „du kannst doch keine Kartoffeln essen! Weißt du nicht wie schlecht die sind“ oder „du machst doch nicht etwa Butter an deine Bohnen, oder? Das ganze Fett!“ (doch, ich mache ein wenig Butter an meine Bohnen, und auch Öl an den Salat😁) ich habe dann immer ein wenig Mitleid mit den Leuten, dass sie das für sich nicht essen dürfen und freue mich über mein Essen und richte mich nur danach, ob ich damit Erfolg habe oder nicht 🤷♀️ es ist übrigens in anderen Lebensbereichen nicht anders, hätte ich damals auf andere gehört wie ich es mit meiner Stieftochter an zu gehen habe, dann hätte ich jeden Tag einen anderen Weg eingeschlagen, habe ich aber nicht, und da wir bis heute ein gutes Verhältnis haben kann es nicht so verkehrt gewesen sein 😉 ich glaube das ganze liegt einfach daran, dass es zu schwierig ist sich mit den eigenen Problemen zu beschäftigen, was liegt da näher als sich um den Kram anderer zu kümmern um die eigenen zu verdrängen 🤷♀️😁🙋♀️ jeder ist seines eigenen Glückes Schmied! Lass dich nicht beirren, du wirst das schon machen 😉
2020年 01月 8日 投稿者: esche85
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Genau, jeder muss sich ausprobieren. Mich machen mittlerweile die negativen Sätze nur noch stärker und bestätigen mich darin, dass es der richtige Weg für mich ist. Solange man sich damit gut fühlt und es dauerhaft ohne Probleme in den Alltag integrieren kann, kann es gar nicht falsch sein. Ich würde gerne vegan ausprobieren, allerdings will mein Körper es noch nicht 🙈 daher bleibe ich bei dem, was ich jetzt mache. Fertig. 😊 wenn du so erfolgreich warst, war es definitiv dein Weg 💕
2020年 01月 8日 投稿者: Julipehl
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Genau, jeder muss sich ausprobieren. Mich machen mittlerweile die negativen Sätze nur noch stärker und bestätigen mich darin, dass es der richtige Weg für mich ist. Solange man sich damit gut fühlt und es dauerhaft ohne Probleme in den Alltag integrieren kann, kann es gar nicht falsch sein. Ich würde gerne vegan ausprobieren, allerdings will mein Körper es noch nicht 🙈 daher bleibe ich bei dem, was ich jetzt mache. Fertig. 😊 wenn du so erfolgreich warst, war es definitiv dein Weg 💕
2020年 01月 8日 投稿者: Julipehl
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Huhu schlankin2020... 😁🤪
Man muss sich einfach eine härtere Schale zulegen. Man kann es (und das BETRIFFT oft sogar seine eigenen Leute) niemandem Recht machen und das sollte man auch gar nicht. Wenn man, so wie du, weiß das man seinen Weg gefunden hat, dann sollte man ihn auch beschreiten. Das man auch mal für einen Moment scheitert, ist doch allzu menschlich. So what!
Und da es hunderte Meinungen zu dem richtigen Weg gibt (selbst hier) ist es auch kein Wunder das dir verschiedene Leute IHREN richtigen Weg aufdrängen wollen. Aber es ist halt ihrer und nicht deiner! Mach es so wie du meinst, hör dir vielleicht die anderen Meinungen an, nimm etwas davon mit oder auch nicht und mach einfach dein Ding. Dann wird es schon. 😁
Elastigirl, bleib einfach elastisch 😊
2020年 01月 8日 投稿者: ernie mit nem B
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@schlankin genau wie Du es sagst,, Leben und leben lassen ". Es wird immer wieder solche Menschen geben, zieh dein Plan durch 💪.
2020年 01月 8日 投稿者: Pittiplatsch 50
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Ich beantworte das in einem Satz, es ist mir Scheiss egal wie oder was andere über mich denken! Solltest du auch! Du weist das du diesen enormen Sprung schon einmal geschafft hast und das muss dir einer erst mal nach machen! Du und wir schaffen alles wenn wir wollen und vor allem was dafür tun 💪🏻👌🏻👍🏻
2020年 01月 8日 投稿者: kim.robin
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Liebe Schlankin, kann verstehen, dass dich das ärgert. Leider können Menschen sich oftmals nicht für einen freuen... Dabei macht Neid auch nicht schlanker, schöner oder besser... Du hast deinen Weg gefunden und gezeigt, dass dieser funktioniert. Dass du dann wieder zugenommen hast, liegt einfach daran, dass du zu viele Kalorien zu dir genommen hast und auch das ist dir ja bewusst. Das wäre dir bei jeder anderen Art des Abnehmens auch passiert... Gehe deinen Weg und lass dich davon nicht zu sehr runterziehen. Es sind nun mal auch Gewohnheiten, die man ablegen muss und das dauert. Ich verfalle auch immer wieder in Fressorgien, aber es passiert nicht mehr so oft wie früher und ich hole mich da mittlerweile schneller wieder raus. Ich habe auch nach meiner letzten Schwangerschaft 63 Kilo gewogen, fühlte mich toll und habe es danach wieder auf 92 Kilo geschafft... Da hat kaum einer was gesagt... jetzt kommt eher mal ein "Mehr aber doch nicht, oder?" oder "Jetzt reicht es aber mal"... Das nervt mich auch oft, weil ich immer denke "seit wann spielt meine Figur ständig eine Rolle???"... Bleib bei dem, was dir gut tut :-)
2020年 01月 8日 投稿者: Jenniii-25
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Ich bin überwältigt von Euren Antworten, danke! Und Ihr habt recht! Ich sollte mich nicht darum scheren. Warum nur regt es mich dann so auf? Ok, die Antwort liegt auf der Hand. Ich möchte gefallen. Das wird allerdings niemals funktionieren. Jaaa, im Kopf weiß ich das alles, nur an der Umsetzung hapert es. Das ist doch mal ein richtig guter Vorsatz für 2020: "Ich kümmere mich nicht mehr so viel um die Meinung anderer! Ich möchte nur mir selbst gefallen! 🙂" Ihr seid toll 😊😊😊😊
2020年 01月 8日 投稿者: schlankin2024
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2020年 01月 8日 投稿者: Andreas Kunz
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Und auch ich konnte mir hier einiges selbst aneignen. Auch ich werde nur mir selbst gefallen müssen. Das war mir auch ein Stolperstein. Bei mir hat im Gegensatz zu dir keiner was gesagt bei meiner 20 kilo abnahme und jetzt bei der zunahme auch nicht. Aber vielleicht sieht man es bei mir als Dicken Brummer auch nicht so. Nur bei mir hat jeder eine Meinung zu 1200 ETB. Allerdings geht es drüber bei mir halt auch nicht! ^^ Insofern. Kopf hoch. Eigene Meinung behalten und andere Ignorieren. Solange ich nicht selbst um Rat frage... muss es mich ja nicht kümmern. Da halte ich es wie Cherusker. Gutes, für mich passendes übernehmen. Der Rest ist mir egal. Ich drück dich!
2020年 01月 8日 投稿者: Madam Glow
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Ganz genau so ist richtig Schlankin, du musst für dich entscheiden ob du, wieviel und wie du abnehmen möchtest 😊 es ist wichtig dass DU dich wohl fühlst und gut klar kommst, was du ja auch schon bewiesen hast 👍 wie heißt der Spruch *alle Wege führen nach Rom* jeder Körper ist doch anders und deshalb funktioniert die Abnahme auch bei jedem anders, es ist ähnlich wie mit der Kindererziehung, bei meinem Großen musste ich nicht so streng sein wie beim Kleinen *nur mal so als Beispiel* da reden doch auch alle mit und meinen sie wissen alles besser, meine Rede war immer *jede Mutter ist anders und auch jedes Kind* lass dich am "Popsolino kraulen" 😂😂 und den Neidern wirst du es sowieso zeigen, wie deine Art abzunehmen funktioniert!!!! *ich habe fertig*
2020年 01月 8日 投稿者: Schlumpfine_
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