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la verdad no me he querido pesar, cometí el error de pesarme al volver de año nuevo y oh sorpresa 77 Kg, tengo agendada una carrera el día 19 de enero, hasta ese día me pesaré
he estado corriendo para llegar en la mejor condición y cuidando más la alimentación, a ver qué sale
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1169 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 106.79g.
朝食: Salsa Roja, Sanissimo Salmas (Paquete), Mazatún Atún en Aceite , Huevo, Calabaza, Cebollas, Carranco Queso Ranchero. 昼食: Chile Poblano, Gloria Mantequilla con Sal, Tilapia (Pez), Tomates, Arroz a la Mexicana, Sanissimo Salmas (Paquete), Lechuga, French's Mostaza, Kraft Queso Parmesano Rallado, Cebollas, Zumo de Limón. 夕食: Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel, Chayote. 軽食/その他: Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema, Pronto Gelatina Light Cereza, Café, Carnation Leche Evaporada, Splenda Endulzante, Almendras. もっと...
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