2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
|
702 kcal
|
脂質: 32.61g | たんぱく質: 29.12g | 炭水化物: 73.03g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. 軽食/その他: Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Sütaş Ayran, Şambalı. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|