2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1662 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 91.70g | 炭水化物: 162.70g.
朝食: Xilitol, Max Titanium Creatina, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 夕食: Cenouras, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Nutrata Protobar Choco Whey. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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