2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
1619 kcal
|
脂質: 34.79g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cornbread (Home Recipe), Penne, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce. 夕食: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Blue Moon Belgian White, Air Popped Popcorn. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|