2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
1314 kcal
|
脂質: 28.21g | たんぱく質: 131.56g | 炭水化物: 130.08g.
朝食: Atum, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Patinho, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Maracujá, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|