2013年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 21日:
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2576 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 419.57g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Banana Muffin, Banana Muffin, Quavers, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3400 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 25 分, ショッピング - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 35 分, 家事 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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