2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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677 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 35.57g | 炭水化物: 51.65g.
朝食: زيت الزيتون المركز, Crystal كريستال Corn Oil زيت ذرة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), فول مدمس. 昼食: الطماطم, خبز, كرات لحم البقر (كفتة). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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