2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
852 kcal
|
脂質: 29.55g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 88.85g.
昼食: Banha de Porco
, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida. 夕食: Pastel Camarão. 軽食/その他: Yakult Leite Fermentado, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|