2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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2284 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 301.95g | 炭水化物: 181.60g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, DM Bio Dinkel Gepufft, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Alesto Kalifornische Pflaumen. 昼食: Eiklar, Beste Ernte Junger Spinat, Beste Ernte Junger Spinat, Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Qi2 Vegan High Protein Bar Schokolade, Alpro Natur mit Hafer, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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