2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
2410 kcal
|
脂質: 123.19g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 228.96g.
朝食: Arla Mjölk 3%, Arla Hushållsost 26%, Coop Bordsmargarin Mjölkfritt, Polarbröd Sarek Tunnbröd , Robertsons Lemon Curd, Linfrön, Risenta Solroskärnor , Havregrynsgröt. 昼食: Makaron- eller Pastasallad med Kyckling. 夕食: Fruktsallad, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Bregott Bregott Normalsaltat , Surdegsbröd, Arla Hushållsost 26%, Potatisgratäng, Spetskål. 軽食/その他: Södervidinge Grovt Surdegsbröd, Banan, Marabou Noblesse Original Crisp. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|