2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1530 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 157.03g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Salatico Баклажаны (с Сыром). 昼食: Капучино, Мультизерновой Хлеб, Магнолия Гамбургер с Индейкой, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Кофе Латте. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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