abje11の日記, 2020年 01月 7日

2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:

282 kcal

脂質: 11.00g | たんぱく質: 8.10g | 炭水化物: 36.00g. 夕食: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. もっと...

2340 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 休憩 - 15 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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