2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1882 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 147.20g | 炭水化物: 215.36g.
朝食: Egg, Egg White . 昼食: Great Value Romaine Lettuce, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Mustard, Ketchup , Oroweat Sandwich Thins - Minis. 夕食: Young Green Onions, Shrimp, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Made Good Apple Cinnamon Granola Minis, Grapefruit, Guava, Apples, Air Popped Popcorn , Tangerine, Asian Pears , Coffee, Baby Spinach, Celery, Cucumber (with Peel), Lime Juice, Kale, Ginger, Honey, Bananas, Cilantro. もっと...
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週に9.2 kg増量中
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