2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1113 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 107.96g.
朝食: Vitalatte Creme de Ricota com Ervas Finas, Magro Açúcar Light, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Piá Iogurte Cremoso Morango , Repolho Refogado, Carne, Arroz Integral, Banha de Porco. 夕食: Magro Açúcar Light , Santa Clara Creme de Ricota com Ervas Finas, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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3353 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間, ハイキング - 2 時間 16 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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