2020年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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507 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 41.58g | 炭水化物: 33.11g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo Frito, Melão. 昼食: Frango, Tomates, Alface. 夕食: Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker. 軽食/その他: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). もっと...
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2466 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, スポーツ - 30 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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