2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1420 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 158.39g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Fricassê de Frango, Batata Assada, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Laranjas, Café, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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