2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1251 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 181.83g.
朝食: Jussara Leite Semidesnatado, Ipanema Ricota Fresca, Panco Pão Integral. 昼食: Tomates, Repolho Verde, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jussara Leite Semidesnatado, Tirolez Ricota, Panco Pão Integral. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Bauducco Panettone, Laranja Pêra, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Kombucha. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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