2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1271 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 130.80g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela, Pullman Pão de Forma. 昼食: Couve Refogada, Agro Nippo Tofu Firme , Abacaxi, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Shimeji, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate, Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate, Santa Helena Paçoquita (20g) . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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