2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1776 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 188.19g.
朝食: Mango, Papayas . 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fried Tofu , Xpose Fresh Egg White Drink. 夕食: Fondant, Pizza Hut Super Supreme, Pizza Hut Meat Lovers. 軽食/その他: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fried Tofu , Papayas . もっと...
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2771 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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