2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1113 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 103.79g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kefir de Leite, Mamão Papaia, Ovo Cozido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Batata Doce, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Crepioca Doce II, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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