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So gefällt mir das doch wieder viel besser 🤗
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62.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1384 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 139.88g.
朝食: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Blutorange, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Banane, Ei. 昼食: Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. 軽食/その他: Avocado, Schokomuffin. もっと...
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2481 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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