2020年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2792 kcal
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脂質: 88.03g | たんぱく質: 30.75g | 炭水化物: 187.04g.
朝食: Oatly Havredryck, Oldana Spröda Majsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Grova. 昼食: Estrella Vickningschips, Random600. 夕食: Random500. 軽食/その他: Häagen Dazs Vanilla, Cloetta Plopp. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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コメント
Minus 11,6kg och mitt största mål att hålla mig hyfsat viktstabil, som var det viktigaste. Jag har under 2års tid behållt en viktnedgång på minst 10kg 👌🏻
2020年 01月 6日 投稿者: grodaist
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