2020年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.1 kg これまでの減量分: 11.6 kg.    残り: 19.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2792 kcal 脂質: 88.03g | たんぱく質: 30.75g | 炭水化物: 187.04g.   朝食: Oatly Havredryck, Oldana Spröda Majsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Grova. 昼食: Estrella Vickningschips, Random600. 夕食: Random500. 軽食/その他: Häagen Dazs Vanilla, Cloetta Plopp. もっと...
週に0.9 kg減量中

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コメント 
Minus 11,6kg och mitt största mål att hålla mig hyfsat viktstabil, som var det viktigaste. Jag har under 2års tid behållt en viktnedgång på minst 10kg 👌🏻 
2020年 01月 6日 投稿者: grodaist

     
 

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