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Ik ben gisteren naar de boeddhistische therapie geweest.
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2682 kcal
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脂質: 142.71g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 295.01g.
朝食: Avocado, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Stevige Speltcrackers. 昼食: Linzensoep, Appeltaart. 夕食: Nutella Hazelnootpasta, AH Stevige Speltcrackers, Frieten, Speltbrood, Mora Kroketten Rundvlees. 軽食/その他: Grolsch Radler 0.0%, Gemengde Notenmix. もっと...
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2494 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 階段昇降 - 9 分, 掃除 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 16 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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