2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
1450 kcal
|
脂質: 36.13g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 175.58g.
朝食: Хлебны Млын Батон Нарезанный, Варенье из Смородины, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Маг Хлеб, Коньяк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Leor Горбуша Холодного Копчения. 夕食: Фруктовый Батончик, Чай с Лимоном, Цикорий с Молоком, Хлебны Млын Батон Нарезанный, Варенье, Печенье к Чаю. 軽食/その他: Лимон, Кофе с Молоком, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Медом, Имбирем и Лимоном. もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|