|
Полтора месяца полностью без контроля, куча сладкого и мучного. После НГ отеки жесткие. Думаю,что пару-тройку кг - это только вода. Ну,что... Понедельник - начинаем заново.
|
67 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
1082 kcal
|
脂質: 48.09g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 103.33g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. 夕食: Челны Хлеб Хлеб Серый, Вкуснотеево Сметана 15%, Голубцы. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|