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schagarin
日記
2020年 01月 6日
schagarinの日記, 2020年 01月 6日
schagarinさんの自己紹介
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2020年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.3 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
14.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 6日:
796 kcal
脂質: 29.46g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 88.57g.
朝食:
Fitbar Chocolate, Tropicana Slim Cafe Latte.
昼食:
Pempek.
夕食:
Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking).
軽食/その他:
Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pempek.
もっと...
2103 kcal
運動:
走る - 時速10km - 10 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 15 分.
もっと...
体重に変化ありません
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