2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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905 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 68.72g.
昼食: Quiabo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. 夕食: Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Água com Limão, Divine Chocolate 70% Cacau. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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