2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1113 kcal
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脂質: 33.94g | たんぱく質: 110.14g | 炭水化物: 90.13g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Ovo. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Cebolas, Maminha, Quiabo Cozido. 夕食: Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Frutos da Terra Farinha de Berinjela, Hortifruti Patinho Moído . 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo Cottage, Cerejas Maraschino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo Cottage. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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