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BMI 31,4
Adipositas Grad 1
Dann mal wieder ran an den Speck💪🏻
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91.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1300 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 155.91g.
朝食: Deli Genuss Karottenaufstrich mit Ingwer, Ei, Mestemacher Pumpernickel (38g). 昼食: K-Classic Junge Brechbohnen. 夕食: Aldi Bio Strozzapreti, Nudeln, Artischockenherzen in Öl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Olivenöl, Tomaten, Aldi Rinderfilet, Zucchini, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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281 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, Apple Health - 23 時間 35 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Oha, das bekommst du wieder hin. 😘 Ich hatte dein Plus x 3 😂 was solls. Wir schaffen das auch wieder.
2020年 01月 5日 投稿者: bonitastic
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Huhuuuuuu Schlankin, da bist du ja wieder 💕 das packen wir, gemeinsam geht's viel leichter, auf in den Kampf 💪 🍀🍀🤗
2020年 01月 5日 投稿者: Schlumpfine_
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2020年 01月 5日 投稿者: Büffetsau
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Hallo Ihr Zwei, ich bin schon ganz zufrieden nach den beiden ersten Tagen. Keine Süßigkeiten✅ Sport✅ ausreichend Wasser✅ ETB ✅Aber es ist schon heftig, wenn ich bedenke, dass ich vergangenen Mai bei 74 kg war 🤭
Euch einen schönen Sonntag 🌷🙋🏼♀️
2020年 01月 5日 投稿者: schlankin2024
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oh kann dich verstehen, war auch schon bei 75 und wieder alles vertan 🙈🙈! Geht leider sehr schnell, wenn die Konsequenz flöten geht 🙄! aber du hast es schon mal geschafft, also schaffst du es wieder 💪💪😊
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Jawoll, auf in den Kampf, wenn nicht jetzt, wann dann 🍀 viel Erfolg 🍀
2020年 01月 5日 投稿者: michi_live
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Geht mir genauso, ich war auch schon bei 68 Kilo und dachte jetzt läuft es *Pfieffkass* jetzt heißt es wieder durchziehen und konsequent dran bleiben auch wenn's weh tut 😇🤭😁🍀🍀🍀
2020年 01月 5日 投稿者: Schlumpfine_
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huhu 🙋♀️ da freue ich mich aber von dir was aktuelles zu lesen 🤗 auf geht's... ran an die speckpolster 💪🍀
2020年 01月 5日 投稿者: dornfelder09
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Schön wieder von Dir zu lesen 😉...viel Erfolg 🍀🐞🍀
2020年 01月 5日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Hi
Ich war auch schon bei 70 kg und dann hab ich es schleifen lassen...
Aber jetzt muss die restlichen Kilos wieder weg! Wir schaffen das!🍀😃💪Viel Erfolg🍄
2020年 01月 6日 投稿者: Sonne7307
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Na klar schaffen wir das auch wieder runter 💪🏻 Das Gute ist, dass ich es genau weiß 👍🏻 Und somit nicht zweifle. Ich leide allerdings mächtig unter dem Zuckerentzug. Aber auch das müsste in Kürze überstanden sein. Ich bin schon so gespannt auf meine Wiegeergebnis am Freitag 😀
2020年 01月 7日 投稿者: schlankin2024
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