2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2198 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 133.47g | 炭水化物: 281.62g.
昼食: Rice with Beans, Taco Bell Fresco Soft Taco - Steak, Mexican Style Beef Vegetable Soup (Sopa / Caldo De Res), Tortilla Corn Chips. 夕食: Mashed Potato, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Bananas, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas. もっと...
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2278 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, セックス - 15 分, 休憩 - 21 時間 41 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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