2020年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
1066 kcal
|
脂質: 30.00g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Olive Nere, Alici Marinate, Pane Comune, Polenta. 夕食: Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
|
|
1905 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 座る - 30 分, 読む - 1 時間 20 分, 立つ - 2 時間 40 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 運転 - 2 時間 25 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|