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losschan
日記
2020年 01月 4日
losschanの日記, 2020年 01月 4日
losschanさんの自己紹介
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2020年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.6 kg
これまでの減量分:
23.3 kg
.
残り:
22.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 4日:
698 kcal
脂質: 38.49g | たんぱく質: 9.84g | 炭水化物: 78.93g.
朝食:
Potato Chips.
昼食:
Dua Kelinci Sukro.
軽食/その他:
Nescafe Classic.
もっと...
2177 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 14 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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