2020年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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984 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 39.50g | 炭水化物: 69.51g.
朝食: Telur Dadar, Nescafe Classic. 昼食: Kacang Almond Sangrai Madu, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Oat. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Bakwan. 軽食/その他: Kepala Djenggot Teh Hijau. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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