2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
1069 kcal
|
脂質: 48.78g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), خيار مخلل 🥒 مخلل, البطاطا المقلية, فول مدمس, مصرى خبز. 夕食: خيار مخلل 🥒 مخلل, الخيار (مع القشرة), رقائق البطاطا, حواوشي رغيف حواوشي, لحم البقر. 軽食/その他: نادك زبادي, لب سوري بذور عباد الشمس المحمصة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, اليوسفي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, عصير قصب. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|