2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2244 kcal
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脂質: 121.21g | たんぱく質: 151.12g | 炭水化物: 159.02g.
朝食: REWE Leberwurst, Rosinenbrötchen, Gekochtes Ei. 昼食: Ebly Sonnenweizen Gekocht, Gemüse, Gekochter Rosenkohl, Cevapcici, Iglo Cevapcici. 夕食: Gut & Günstig Mozzarella , Milbona Käse in Salzlake Hakiki Beyaz Peynir, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. 軽食/その他: Clementinen, Aldi Looping, Gurke (Geschält), Tomaten, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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