2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
1391 kcal
|
脂質: 65.08g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: Огурцы Кислого Рассола, Галерея Вкуса Сардельки по-Деревенски, Овсяноблин на Кефире, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Кофе с Молоком. 昼食: Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Томатный Кетчуп, Кофе с Молоком, Плов с Курицей, Куриные Котлеты. 夕食: Чай, Шарлотка, Плов с Курицей. もっと...
|
|
1618 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|