2020年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1783 kcal
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脂質: 67.26g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 231.55g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Boursin Garlic & Herbs, Jacob's Cream Crackers, Asda Strawberry Yoghurt, Tesco Raspberries, Blueberries. 夕食: Tesco Milk Chocolate Mousse, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni, Morrisons Tomato & Pepperoni Pasta Sauce. 軽食/その他: Tesco Halawi Dates, Toblerone Toblerone Tinys. もっと...
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3454 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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