2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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780 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 48.43g | 炭水化物: 61.74g.
朝食: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay (Demlenmiş). 昼食: Turşu Suyu, Tavuk Sosisi, Tavuk Göğüs Eti, Sebzeli Kebap. 夕食: Marul. 軽食/その他: Islak Kek, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). もっと...
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週に3.0 kg減量中
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