2020年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
1756 kcal
|
脂質: 99.83g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 167.65g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 軽食/その他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Starbucks Фруктовый Салат, Kultlab Kultbar Лесные Ягоды. もっと...
|
|
2226 kcal
|
運動:
ボディービル - 33 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|