|
Средний калораж 2140ккал.
|
72.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1832 kcal
|
脂質: 65.82g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 198.68g.
朝食: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Сто Пудов Льняная Мука, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Ого Овсяные Отруби, Кудесница Мука Овсяная, Семена Льна, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Красная Цена Булочка Сдобная, Макдоналдс Кленовый Пекан, Cofix Капучино, Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Ашан Сыр Дор Блю, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Любятово Галеты Классические. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|