2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1075 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 75.17g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 昼食: Feijão Vermelho. 夕食: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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